LICHAMELIJKE EFFECTEN VAN ADEMWERK

* Immuunsysteem versterking
* Vrijkomen stamcellen door intermitterend hypoxic state 
* Zuurstof opname cellen neemt toe na de ademssessie als gevolg van supercompensatie
* Spier en Fascia ontspanning
* Beter slapen
* Stressbestendigheid neemt toe doordat bij hyperventilatie het sympatisch zenuwstelsel wordt getraind terwijl       je ontspannen bent
* Betere en diepere ontspanning door activatie van het parasympatisch zenuwstelsel na het diepe ademhalen
* Het verlaagt de bloeddruk
* Betere hormoonregulatie
* Diafragma kracht en coördinatie neemt toe
* Betere insulineregulatie
* Verbeterde vagus tonus
* Mitochondriën functie verbetert
* Epiginetica: telemoren herstel