Het team van Room4 Yoga Velp

OVER MIJ: Zo'n 15 jaar geleden kwam ik tijdens een burn out in aanraking met yoga. Vanaf het eerste moment voelde ik dat yoga bij me past en mij zoveel aan rust en bewustwording en energie brengt. Na mijn eerste korte teachertraining volgde er snel meer opleidingen en trainingen. In de loop der jaren ben ik me steeds meer gaan verdiepen in het yogapad en de achterliggende filosofie. In mijn lessen komen meerdere delen van het achtvoudig yogapad aan bod, de focus ligt echter vooral op de adembeheersing en de houdingen.

LESSEN: Poweryoga, Hatha Yoga , Flow , Vinyasa, Yin yoga ,Yoga Nidra, Nidra & Meditatie Reiki & Coaching Ademcoaching en ademcirkels

OVER MIJ: Na een aantal jaren power yoga lessen gevolgd te hebben bij diverse docenten kwam ik na mijn zwangerschap in aanraking met yin yoga. Er gebeurde zoveel in mijn lijf door deze lessen; klachten verdwenen, ik kreeg meer energie en voelde me gelukkiger. Dat inspireerde mij de yin yoga docentenopleiding module 1, 2 en 3, yin 3.3, yin en yoga props te volgen en af te ronden. Gezondheid en vitaliteit zijn voor mij belangrijke voorwaarden om mij goed te voelen. Met een goede gezondheid en vitaliteit kun je meer aan. De yin yoga zorgt ervoor dat het zelf herstellend vermogen van het lijf wordt aan gezet. Door contact te maken met je lijf en werkelijk te voelen. Wat is er nu mooier dan mensen dat in mijn lessen te laten ervaren! Ik geef les in diverse studio’s, aan professionele dansers, Jellinek kliniek als onderdeel van hulpverleningstrajecten en yin yoga aan zorg leerlingen en yin op het werk.

LESSEN: Yin Yoga en Yin 3.3

OVER MIJ: Mijn naam is David en ik ga jullie laten ervaren hoe je bewust met je lichaam beweegt, de connectie maken tussen mind en body en alles als middel zien. Mijn kennis is breed over het menselijk lichaam, zo zet ik me in voor topsporters, doe ik leefstijlcoaching en geef ik dagelijks Pilates lessen. De pilates lessen zijn vooral gericht op de CORE (ook wel je powerhouse) hierbij is het belangrijk dat je focust op je ademhaling, houding, mindset en techniek. Ik kijk er naar uit om mijn holistische benadering te delen met jullie.

LESSEN: Pilates

OVER MIJ: Mijn naam is Astrid Tjoa. Ik ben gecertificeerd yogadocent bij Room4yoga. Ik houd van muziek en dans en natuurlijk yoga! Ik ben graag in de natuur. Dit verbind mij met mijn lichaam en dat brengt mij dichtbij bij mijn speelshied en levensvreugde.

LESSEN: Yin, Hatha Yoga

OVER MIJ: Satnam Mijn naam is Natasja Korda. Zolang ik mij kan herinneren ben ik altijd sportief en actief geweest. Voorheen als trailrunner en Kungfu beoefenaar en na wat blessures is dit wandelen en fietsen geworden. Sinds 10 jaar ben ik me, voor met name uit mijn hoofd en meer in mijn lichaam te komen, yoga gaan beoefenen. In eerste instantie was dat Hatha Yoga. Totdat ik middels een workshop kennis maakte met Kundalini Yoga. Ik was meteen enthousiast. De dynamische oefeningen, de prachtige muziek bij de mantra’s chanten, de ademhalingstechnieken en meditaties werken heel goed voor mij. Het stimuleert mij om ontspannener en gezonder door het leven te gaan. Door de opleiding Kundalini Yoga teacher te doen ben ik verheugd om deze methode door te geven aan anderen. Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten en misschien ook enthousiast te maken, wees welkom op zondagochtend van 11.15 tot 12.30

LESSEN: Kundalini Yoga

OVER MIJ: Na een aantal jaren verschillende vormen van yoga te hebben beoefend kwam ik in 2018 voor het eerst in aanraking met Yin yoga. Yin bracht mij in korte tijd zoveel op het gebied van herstel, bewustwording en energie dat ik besloot Yin yoga opleiding te volgen. Sindsdien geef ik met héél veel plezier les! Naast de Yin Yoga ben ik mij ook gaan verdiepen in Restorative Yoga , Deze zachte yogavorm en het opzoeken van de stilte en de verstilling vind in fascinerend. Naast mijn werk in het Sociale Domein in Arnhem en mijn gezin met man/zoon en hond hou ik van koken, lezen, creatief bezig zijn, wandelen en natuurlijk het zelf beoefenenn van yoga! Ik zou het heel leuk vinden om je te ontmoeten op de mat bij Room4 Yoga. Lessen: Yin Yoga en Restorative Yoga

LESSEN: Restorative Yoga, Yin Yoga

OVER MIJ: Even voorstellen Mijn naam is Jann de Kloet. Onder mijn bedrijfsnaam Met Mate heb ik voorheen mensen begeleid naar een gezondere leefstijl met als pijlers voeding, ontspanning, (zelf)kennis en beweging. Later zijn yoga, mindfulness, TRE en onlangs TCM en (als onderdeel daar weer van) Qi Gong op mijn eigen pad gekomen. Na jarenlange bestudering van, maar vooral juist ook persoonlijke ervaring met de beoefening van de vele mooie aspecten van yoga en de effecten hiervan op fysiek, mentaal en emotioneel niveau op mijzelf en anderen ben ik meer en meer onder de indruk geraakt van, zoals ik dat ook wel noem, de wijsheid van het lichaam. Bij TRE™ werk ik hiermee - individueel en/of in kleine groepjes - om jou te begeleiden (weer) in contact te komen met je lichaam en het zelfhelende vermogen ervan. In een wereld waarin het hoofd/kennis een steeds belangrijkere rol lijkt te spelen en we voortdurend “aan” staan, lijken we lichaamssignalen steeds minder goed te (h)erkennen en wordt spanning nogal eens opgeslagen in het lichaam. Deze spanning presenteert zich aan ons in de vorm van de meest uiteenlopende klachten op fysiek niveau (bijvoorbeeld aan schouders, rug, hoofd, buik), op mentaal niveau (bijvoorbeeld veel piekeren/ oneindig to do lijstjes maken) en/of op emotioneel niveau (bijvoorbeeld je angstig, opgejaagd, down voelen). Door middel van TRE™ leer je weer te luisteren naar de signalen die je lichaam aangeeft, leer je daarmee je grenzen aan te voelen en daar ook naar te handelen en te ondervinden dat je kunt leren hoe (en erop vertrouwen dat) jouw lichaam op een heel natuurlijke manier precies weet wat het moet doen om in jouw lichaam opgebouwde spanning ook weer los te laten. Dit alles zonder direct in te hoeven gaan op het verhaal wat je met je hoofd hebt gemaakt van wat er ook maar gebeurd is. Zowel TRE als ook yoga gaan over een bewustwordingsproces om jezelf/je lichaam te leren kennen. Binnen het TRE proces word je door mij begeleid om je eigen grenzen te leren voelen en daar ook veilig binnen te blijven. TRE staat daarom voor mij ook voor een heel veilig gereguleerde (zelfhulp)methode. Binnen Met Mate begeleid ik je bij dit alles graag. Yogalessen geef ik in Velp en omgeving, oa bij Room4Yoga, Auora en De Nieuwe Yogi.

LESSEN: Yin Yoga, Vinyasa en TRE docent

OVER MIJ: Ik ben Martine en je komt mij tegen als (inval) docent. Typerend voor mijn manier van lesgeven is mijn "nuchtere spiritualiteit". Mijn lessen zijn diepgaand, maar ook praktisch, herkenbaar en soms met een vleugje humor.

LESSEN: Vinyasa, Hatha, Poweryoga

OVER MIJ: Mijn naam is Eva. Ik hou van spelen, dromen, verhalen vertellen en yoga natuurlijk! Na jarenlang als leerkracht in het basisonderwijs met kinderen te hebben gewerkt, begon het te knagen. Wilde ik nog wel op deze manier met kinderen werken? Juist toen kwam yoga op mijn pad en van het een kwam het ander… En belandde ik bij Arterre in Nijmegen, waar ik zo ongeveer alles wat je rondom kinder- & tieneryoga kunt volgen, heb gedaan. Inmiddels tover ik met veel plezier al een aantal jaren wekenlijks de studio bij Room4 yoga in Velp om tot een heerlijk knus en speels kinderyoga plekje en help ik kinderen onder meer om te leren gaan met alle prikkels om hen heen. Naast kinderyoga verzorg ik tieneryoga op middelbare scholen. Zo mooi en fijn om jongeren, die zoveel druk en stress ervaren en zich vaak ongemakkelijk in hun lijf voelen, de kracht van yoga, meditatie en mindfulness mee te mogen geven. Na een aantal jaren les te hebben gegeven aan kinderen, begon de Yin ook te kriebelen, ook en vooral omdat het mijzelf zoveel fijns heeft gebracht. Ik heb mijn passie hiervoor verder verdiept met onder meer de 200 hrs YA Yin Yoga Teacher en verschillende bijscholingen. Inmiddels geef ik ook zo nu en dan Yin Yoga onder meer bij Room4 Yoga als invaldocente en blijf ik me verder ontwikkelen. In mijn Yin lessen neem ik je mee vanuit een veilige bedding, laagje voor laagje dieper je lichaam in. Naar de wijsheid die erin verscholen ligt. Zo help ik je bewust te worden wat je lijf je te vertellen heeft. Wie weet mag ik je een keer verwelkomen op de mat! Kinderyoga ~ tieneryoga ~ Yin Yoga

LESSEN: Kinderyoga

OVER MIJ: Authentieke Yoga Voor balans, bewustwording, energie en liefde. Door verbinding van lichaam, adem en mind. Met Meditatie, Chanting, Asanas en Pranayama. Van stress naar rust, van gejaagdheid naar vertragen, van alle ballen ophouden naar echt voor jezelf mogen zorgen, van moeten naar zijn, van overspannen naar ontspannen, van zorg voor de buitenwereld naar zelfzorg. Met veel plezier geeft Judith de yogalessen. Ze neemt je op liefdevolle wijze mee op innerlijke reis en je wordt uitgenodigd om in alle eenvoud in het hier en Nu te zijn. Door bewust te worden van het lichaam, adem en mind, ontmoet je de diepere lagen in jezelf, de liefde, verstilling en eenheid. De yoga biedt ontspanning op alle lagen, versterkt kwetsbare gebieden waarbij tegelijkertijd de energie opbouwt. Haar zachte begeleiding, in rust en kalmte laat je werkelijk verbinden met jezelf ondanks alle wonderlijke veranderingen in de buitenwereld en de binnenwereld. Speels en puur geeft Judith les vanuit intuïtie. Judith Dijkstra heeft jarenlange de eeuwenoude yogafilosofie gestudeerd en vele uren opleiding afgerond. Zij is yogadocente, persoonlijke coach en begeleid groepen, geeft workshops en retreats gericht op spiritualiteit, bewustzijn en persoonlijke groei.

LESSEN: Zwangerschapsyoga (tweewekelijks)