UA-122714817-1
It's not about being good at something,
It's about being good to yourself

Welkom bij Room4 Yoga in Velp

Welkom bij Room4 Yoga, een kleine sfeervolle yogaschool in Velp, met veel ruimte voor persoonlijke aandacht. We bieden een zeer divers aanbod van yogalessen voor zowel beginnende als meer gevorderde yogi's.

Alle lessen kun je flexibel inplannen via de handige momoyoga-app. Yoga op het moment dat het jou het beste past en in de stijl die jij op dat moment prettig vindt. Bekijk ons lesrooster. Ook nu kun je bij ons yoga lessen volgen op een moment en manier die bij jou passen. 

We bieden momenteel twee mogelijkheden:

Yoga buitenlessen op twee fantastische locaties

In de besloten binnentuin van Het Raadhuis aan de Nieuwstraat in Velp en in de prachtige tuin van The Hunting Lodge, aan de Beekhuizenseweg 1 in Rozendaal. We werken met een protocol volgens de richtlijnen van het RIVM.

Online lessen via Zoom 

Je volgt de lessen vanuit je eigen huis, waarbij jouw docent live lesgeeft en waar nodig aanwijzingen geeft.Het terugkijken van lessen via Youtube. Je kunt kiezen uit een ruim aanbod van verschillende lessen, te volgen waar en wanneer jij maar wil. Zodra het mag starten we ook weer met lessen vanuit onze nieuwe studio aan de Emmastraat 33 in Velp.

Bekijk ons actuele lesrooster


Nieuwsgierig? Neem een losse buitenles of kies voor de actie 3-proeflessen [link naar pagina prijzen] om kennis te maken.  En natuurlijk kun je ook telefonisch of per e-mail contact opnemen. We denken graag met je mee.

We hopen je snel te zien bij één van onze lessen.

Namasté!

Team Room4 Yoga
E: info@room4yoga.com
M: 06-48531114




 

Agenda & Nieuws

Cursus Zwangerschapsyoga  

Binnenkort bij Room4 yoga, Velp
Dinsdag 10.30 – 12.00 uur ( reeks 14 lessen)
 
Ben jij (tussen de 12 en 30 weken) zwanger? Dan is dit natuurlijk een hele bijzondere tijd voor jou!  Zwangerschapsyoga kan je de juiste ondersteuning bieden om je door dit mooie proces te begeleiden. Tijdens de lessen bieden we aangepaste zachte, vloeiende yogaoefeningen die zorgen voor ontspanning, soepelheid en stabiliteit. Ook besteden we aandacht aan de bekkenbodemspieren, de ademhaling en versterken we de verbinding met je baby via meditatie en bewustzijnsoefeningen.  We eindigen de les met een uitgebreide ontspanning die juist in deze tijd zo welkom en nodig is. Na de les is er een kopje thee en ruimte om ervaringen uit te wisselen met de andere aanstaande moeders, een fijn moment om nog even samen na te kletsen. Tevens plannen wij in mei een extra partnerworkshop in overleg met de cursisten. Start cursus, 14 lessen  Dinsdag 10.30 – 12.00 uur Instromen mogelijk op ieder moment. Proefles: €12,50  Aanmelden of vragen op: info@room4yoga.com en info@pranaki.com 

Losse les kinderyoga
woensdag 27 mei om 15.00
4 tot en met 12 jaar
docent Yamina
Losse proefles 7 euro

15 maart Yin yoga met klank – ontspannen yoga met klankschalen 

Wees welkom om je onder te dompelen in ontspannende yin houdingen met liefdevolle klanken. Kom jij ook ontspannen op zondag 15 maart? Slechts 1,5 uur, maar het voelt als een dagje uit! Yogalerares Sabine van Room4Yoga leidt je met haar stem in rustgevende yin yoga houdingen. Je mag lenig zijn, maar dat hoeft niet. Ontspanning is het belangrijkste.Terwijl je in de yin houding ligt, zal Linda met haar Tibetaanse klankschalen, ocean drum, koshi en andere instrumenten jouw lichaam en geest in nog diepere ontspanning brengen. Even mag alles zo zijn zoals het is. Je komt helemaal tot rust.Hoe fijn voelt dat? Écht even tijd voor jezelf.

Waarom yin yoga met klankschalen?

Yin yoga is een ontspannende vorm van yoga. Ook de klank van klankschalen zorgt voor ontspanning. Ons lichaam bestaat voor circa 70% uit water. Wanneer je een steentje in het water gooit, begint het te golven.Door het aanslaan van de klankschalen ontstaat er geluid en trilling. Deze trillingen zorgen ervoor dat het water dat in je zit in beweging komt. Hierdoor ‘golft’ het los en kunnen eventuele blokkades zoals stress of pijn verminderen of worden opgeheven. 

Bijdrage € 17,50 leden
Bijdrage € 22,50 niet leden

Coming soon!


Workshop Pranic Healing & Shiatsu

“Hoe gaat het met jouw levensenergie? “: In Azië is dit een standaardvraag als men elkaar ontmoet.

Je levensenergie goed op peil houden is letterlijk van ‘levensbelang’ en zorgt ervoor dat je vitaal en gezond blijft. Als introductie op de cursussen die we binnenkort aanbieden, laten we je kennismaken met die Levensenergie ofwel ‘Prana’. Zowel Yoga als de Oosterse Geneeskunde is gebaseerd op dit concept. Je maakt kennis met het energielichaam, de energiebanen en leert hoe prana te voelen in je handen en zelfs bij anderen! Je maakt kennis met de basistechnieken van Shiatsu: Japanse drukpuntmassage. Je werkt deze dag met een partner. Die kun je zelf mee nemen maar is niet per se nodig.

Datum: coming soon
Tijd: 11:30 – 14:00 uur
Bijdrage: € 30,--
Maximaal 12 deelnemers


Workshop Breathwork

Tijdens je hele leven gaat de ademhaling meestal onbewust aan je voorbij. Als we stress ervaren, zijn we geneigd de adem vast te houden en oppervlakkiger te ademen. Hiernaast wordt alles wat je meemaakt in je leven onbewust en soms onverwerkt in je systeem opgeslagen. Door het (tijdelijk) veranderen van je ‘normale’ ademhalingsritme krijg je tijdens deze workshop de kans om onverwerkte emoties, via de adem, ruimte te geven en alsnog op te ruimen, waardoor je daarna weer meer lichtheid zult ervaren…niet alleen in de ademhaling, maar ook meer ruimte in je leven…Elke sessie kan een levens veranderende ervaring zijn!

Datum: coming soon
Tijd:  15:00 – 17:00 uur
Bijdrage: € 30,-- 
Maximaal 12 deelnemers

Volg je beide workshops? Dan betaal je slechts € 50,--.  Aanmelding kan via info@room4yoga.com. Voor meer info of vragen e-mail naar info@pranaki.com