Het team van Room4 Yoga Velp

OVER MIJ: Zo'n 15 jaar geleden kwam ik tijdens een burn out in aanraking met yoga. Vanaf het eerste moment voelde ik dat yoga bij me past en mij zoveel aan rust en bewustwording en energie brengt. Na mijn eerste korte teachertraining volgde er snel meer opleidingen en trainingen. In de loop der jaren ben ik me steeds meer gaan verdiepen in het yogapad en de achterliggende filosofie. In mijn lessen komen meerdere delen van het achtvoudig yogapad aan bod, de focus ligt echter vooral op de adembeheersing en de houdingen.

LESSEN: Poweryoga, Hatha Yoga , Flow , Vinyasa, Yin yoga ,Yoga Nidra, Nidra & Meditatie Reiki & Coaching Ademcoaching en ademcirkels

OVER MIJ: Na een aantal jaren power yoga lessen gevolgd te hebben bij diverse docenten kwam ik na mijn zwangerschap in aanraking met yin yoga. Er gebeurde zoveel in mijn lijf door deze lessen; klachten verdwenen, ik kreeg meer energie en voelde me gelukkiger. Dat inspireerde mij de yin yoga docentenopleiding module 1, 2 en 3, yin 3.3, yin en yoga props te volgen en af te ronden. Gezondheid en vitaliteit zijn voor mij belangrijke voorwaarden om mij goed te voelen. Met een goede gezondheid en vitaliteit kun je meer aan. De yin yoga zorgt ervoor dat het zelf herstellend vermogen van het lijf wordt aan gezet. Door contact te maken met je lijf en werkelijk te voelen. Wat is er nu mooier dan mensen dat in mijn lessen te laten ervaren! Ik geef les in diverse studio’s, aan professionele dansers, Jellinek kliniek als onderdeel van hulpverleningstrajecten en yin yoga aan zorg leerlingen en yin op het werk.

LESSEN: Yin Yoga en Yin 3.3

OVER MIJ: Satnam Mijn naam is Natasja Korda. Zolang ik mij kan herinneren ben ik altijd sportief en actief geweest. Voorheen als trailrunner en Kungfu beoefenaar en na wat blessures is dit wandelen en fietsen geworden. Sinds 10 jaar ben ik me, voor met name uit mijn hoofd en meer in mijn lichaam te komen, yoga gaan beoefenen. In eerste instantie was dat Hatha Yoga. Totdat ik middels een workshop kennis maakte met Kundalini Yoga. Ik was meteen enthousiast. De dynamische oefeningen, de prachtige muziek bij de mantra’s chanten, de ademhalingstechnieken en meditaties werken heel goed voor mij. Het stimuleert mij om ontspannener en gezonder door het leven te gaan. Door de opleiding Kundalini Yoga teacher te doen ben ik verheugd om deze methode door te geven aan anderen. Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten en misschien ook enthousiast te maken, wees welkom op zondagochtend van 11.15 tot 12.30

LESSEN: Kundalini Yoga

OVER MIJ: Mijn naam is David en ik ga jullie laten ervaren hoe je bewust met je lichaam beweegt, de connectie maken tussen mind en body en alles als middel zien. Mijn kennis is breed over het menselijk lichaam, zo zet ik me in voor topsporters, doe ik leefstijlcoaching en geef ik dagelijks Pilates lessen. De pilates lessen zijn vooral gericht op de CORE (ook wel je powerhouse) hierbij is het belangrijk dat je focust op je ademhaling, houding, mindset en techniek. Ik kijk er naar uit om mijn holistische benadering te delen met jullie.

LESSEN: Pilates

OVER MIJ: Zo'n 20 jaar geleden opende ik in Amsterdam een centrum van waaruit ik lessen in Oosterse Krijgskunst combineerde met mijn Shiatsu praktijk. Omdat ik in het lesrooster ruimte over had, vroeg ik een vriendin lessen yoga op te zetten, zonder zelf te weten wat yoga eigenlijk inhield. Ik besloot lessen te volgen om meer te leren erover en was direct gegrepen door de diepgang! Ik legde mij toe op de Ashtanga Yoga en besloot jaren later in India een docentenopleiding Hatha Yoga te volgen bij Yoga Gita. Mijn kennis over de Oosterse Geneeskunde en Krijgskunsten vindt men tegenwoordig terug in mijn lessen; Ten Chi Yoga bijvoorbeeld is de les waarin ik Yoga en Taijiquan combineer Daarnaast ben ik actief als therapeut Shiatsu en Pranic Healing, Breathwork fascilitator, tantra trainer en binnenkort relatiecoach! Lessen: Ten Chi Yoga, Yin Yang Yoga, Hatha Yoga

LESSEN: Ten Chi Yoga Yin Yang Yoga

OVER MIJ: Even voorstellen Mijn naam is Jann de Kloet. Onder mijn bedrijfsnaam Met Mate heb ik voorheen mensen begeleid naar een gezondere leefstijl met als pijlers voeding, ontspanning, (zelf)kennis en beweging. Later zijn yoga, mindfulness, TRE en onlangs TCM en (als onderdeel daar weer van) Qi Gong op mijn eigen pad gekomen. Na jarenlange bestudering van, maar vooral juist ook persoonlijke ervaring met de beoefening van de vele mooie aspecten van yoga en de effecten hiervan op fysiek, mentaal en emotioneel niveau op mijzelf en anderen ben ik meer en meer onder de indruk geraakt van, zoals ik dat ook wel noem, de wijsheid van het lichaam. Bij TRE™ werk ik hiermee - individueel en/of in kleine groepjes - om jou te begeleiden (weer) in contact te komen met je lichaam en het zelfhelende vermogen ervan. In een wereld waarin het hoofd/kennis een steeds belangrijkere rol lijkt te spelen en we voortdurend “aan” staan, lijken we lichaamssignalen steeds minder goed te (h)erkennen en wordt spanning nogal eens opgeslagen in het lichaam. Deze spanning presenteert zich aan ons in de vorm van de meest uiteenlopende klachten op fysiek niveau (bijvoorbeeld aan schouders, rug, hoofd, buik), op mentaal niveau (bijvoorbeeld veel piekeren/ oneindig to do lijstjes maken) en/of op emotioneel niveau (bijvoorbeeld je angstig, opgejaagd, down voelen). Door middel van TRE™ leer je weer te luisteren naar de signalen die je lichaam aangeeft, leer je daarmee je grenzen aan te voelen en daar ook naar te handelen en te ondervinden dat je kunt leren hoe (en erop vertrouwen dat) jouw lichaam op een heel natuurlijke manier precies weet wat het moet doen om in jouw lichaam opgebouwde spanning ook weer los te laten. Dit alles zonder direct in te hoeven gaan op het verhaal wat je met je hoofd hebt gemaakt van wat er ook maar gebeurd is. Zowel TRE als ook yoga gaan over een bewustwordingsproces om jezelf/je lichaam te leren kennen. Binnen het TRE proces word je door mij begeleid om je eigen grenzen te leren voelen en daar ook veilig binnen te blijven. TRE staat daarom voor mij ook voor een heel veilig gereguleerde (zelfhulp)methode. Binnen Met Mate begeleid ik je bij dit alles graag. Yogalessen geef ik in Velp en omgeving, oa bij Room4Yoga, Auora en De Nieuwe Yogi.

LESSEN: Yin Yoga, Vinyasa en TRE docent

OVER MIJ: Na een aantal jaren verschillende vormen van yoga te hebben beoefend kwam ik in 2018 voor het eerst in aanraking met Yin yoga. Yin bracht mij in korte tijd zoveel op het gebied van herstel, bewustwording en energie dat ik besloot Yin yoga opleiding te volgen. Sindsdien geef ik met héél veel plezier les! Naast de Yin Yoga ben ik mij ook gaan verdiepen in Restorative Yoga en ben ik nu bezig met een NIdra-opleiding Samen met Nonke en Judith Dijkstra verzorgen wij bij Room4 Yoga de Lazy Sunday Morning lessen. Sommige van jullie kennen mij misschien ook als al invaldocent Yin. Naast mijn werk in het Sociale Domein in Arnhem en mijn gezin met man/zoon en hond hou ik van koken, lezen, creatief bezig zijn, wandelen etc. Ik zou het heel leuk vinden om je te ontmoeten op de mat bij Room4 Yoga. Lessen: Yin Yoga en Restorative Yoga

LESSEN: Easy Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga

OVER MIJ: Authentieke Yoga Voor balans, bewustwording, energie en liefde. Door verbinding van lichaam, adem en mind. Met Meditatie, Chanting, Asanas en Pranayama. Van stress naar rust, van gejaagdheid naar vertragen, van alle ballen ophouden naar echt voor jezelf mogen zorgen, van moeten naar zijn, van overspannen naar ontspannen, van zorg voor de buitenwereld naar zelfzorg. Met veel plezier geeft Judith de yogalessen. Ze neemt je op liefdevolle wijze mee op innerlijke reis en je wordt uitgenodigd om in alle eenvoud in het hier en Nu te zijn. Door bewust te worden van het lichaam, adem en mind, ontmoet je de diepere lagen in jezelf, de liefde, verstilling en eenheid. De yoga biedt ontspanning op alle lagen, versterkt kwetsbare gebieden waarbij tegelijkertijd de energie opbouwt. Haar zachte begeleiding, in rust en kalmte laat je werkelijk verbinden met jezelf ondanks alle wonderlijke veranderingen in de buitenwereld en de binnenwereld. Speels en puur geeft Judith les vanuit intuïtie. Judith Dijkstra heeft jarenlange de eeuwenoude yogafilosofie gestudeerd en vele uren opleiding afgerond. Zij is yogadocente, persoonlijke coach en begeleid groepen, geeft workshops en retreats gericht op spiritualiteit, bewustzijn en persoonlijke groei.

LESSEN: Easy Yoga & Meditatie, Hatha Yoga en zwangerschapsyoga (tweewekelijks)

OVER MIJ: Hoi, mijn naam is Eva. Ik hou van spelen, dromen, verwonderen en het verzinnen en vertellen van verhalen. En yoga natuurlijk;)! Ik heb lange tijd als leerkracht en begeleider in basisonderwijs gewerkt, en ook nog een tijdje binnen alternatief onderwijs. Maar toen yoga op mijn pad kwam, voelde ik dat ik een nieuwe weg mocht gaan bewandelen... Inmiddels geef ik al een tijdje holistische kinderyoga bij Room4 yoga en tover ik iedere week de studio om tot een heerlijk knus kinderyogaplekje! Iedere keer is het weer een cadeautje om kinderen mee te mogen nemen in creatieve bewegingsverhalen, hen te helpen ontdekken waar hun kracht ligt en mee te geven hoe je vriendelijk leert te zijn voor jezelf en de wereld om je heen. Soms hoor ik van kinderen dat yoga niks voor hen is, omdat je dan de hele tijd stil moet zitten... Maar gelukkig is dat helemaal niet zo! We bewegen lekker speels in yogahoudingen - waarin we bijvoorbeeld dieren nadoen -, in een dansexpressie of in samenspel. En beweging wisselen we heerlijk af met rustmomenten. Rustige momenten waarin we spelenderwijs ademoefeningen doen, luisteren naar fantasievolle droomverhalen of spelletjes doen om onze zintuigen te oefenen... Precies zoals het fijn is voor kinderen! En we sluiten, net als in een les voor grote mensen, altijd af met een fijn droomavontuur of een andere vorm van ontspanning, zoals een Sound Healing. Lijkt je kind dit iets, van harte welkom! Er zijn lessen voor kinderen van 4 t/m 7 jaar en 8 t/m 11 jaar. In het rooster vind je meer info! Holistische kinderyoga, Therapeutische kinderyoga, Ouder & kindyoga

LESSEN: Kinderyoga

OVER MIJ: Ik geef met veel plezier bij Room4yoga de Pilateslessen. Ik ben zo’n 25 jaar docent en daarnaast orthomoleculair leefstijltherapeut en mama van 2 heerlijke pubers. Ik hoop met jullie kennis te gaan maken op de mat.

LESSEN: Pilates